Gen Z възхвалява базираната на караоке техника за отслабване, която може да изгори 500 калории за 1 час

Последната диетична волност на Gen Z може да ви накара да си кажете „ Burn baby burn “.

Младите хора в Китай употребяват караоке за събаряне на калории, заяви Asia One.

Потребител на TikTok, който е елементарен от доктор Кандис в приложението, обхвана новата наклонност във видеоклип, оповестен на 8 януари, който от този момент е събрал 3,1 милиона гледания.

„ Китайското потомство Z откри елементарен и на ниска цена метод да отслабне “, сподели тя във видеото.

„ Това значи да пееш с часове “, сподели Кандис, която работи като учител по китайски, съгласно нейния профил.

Създателят на наличие показа, че блогър отишъл на караоке и пял соло в продължение на час и половина и изгорил над 400 калории в процеса.

„ След като пееше в продължение на три часа без спиране, тя изгори общо 781 калории “, изясни Кандис и добави, че е виждала сходен триумф при други в обществените медии, които са пробвали неортодоксалното упражнение.

The Post се свърза с Candise за повече информация.

„ Друг блогър употребява Fitbit и записа 529 калории след пеене в продължение на 77 минути “, сподели тя.

Тя сподели, че различен консуматор на обществени медии е изгорил над 1000 калории, откакто е пял съвсем пет часа.

„ Пеенето е форма на [аеробика]. Дори когато сте седнали, можете да упражнявате главните мускулни групи в горната част на тялото си, ” сподели тя.

Тя показа, че е изчислено, че някой с тегло към 132 паунда ще изгори 2 калории за всяка минута пеене (оценки, които не са доказани от The Post) — макар че някои песни са повече подготовка от други.

„ Пеенето на „ My Heart Will Go On “ на Селин Дион може да изгори 13,5 калории, а вие можете да изгорите 16,4 калории, в случай че пеете „ Gangnam Style “, сподели тя.

Тя твърди, че различен уеб консуматор е пял на празен корем и когато са се претеглили на идващия ден, кантарът е споделил, че са с към два кг по-леки.

Нейните коментатори й благодариха за съвета и споделиха, че пеенето има разнообразни предимства 

„ Добре е и за възстановяване на вашето психологично здраве!!!! “, сподели един човек.

„ Това е правдоподобно, аз съм експерт по гласово осъществяване и коремът ми ИЗГАРЯ след известно време (особено Хендел) “, сподели втори човек.

„ Майка ми прави това. Беше дейно за нея “, включи се трети. 

вижте също

TikTok доктор споделя чудноват съвет за „ гърло “ за неотложно облекчение на напрежението

И в случай че нейното разобличаване ви е допаднало, имате шанс, наподобява, че пеенето в изправено състояние може да изгори толкоз калории, колкото йогата или леката домакинска работа, съгласно Livestrong.com.

„ Човек с тегло 150 паунда ще изгори почти 100 калории, пеейки за един час, до момента в който седи, а човек с тегло 200 паунда ще изгори към 140 калории. Изправете се, с цел да изпеете тези мелодии и изгорените калории ще се усилят до 140 за някой с тегло 150 паунда и 180 за човек с тегло 200 паунда “, сподели Livestrong на техния уеб страница.

В допълнение към изгарянето на калории пеенето е от изгода за потенциала на белите дробове.

Livestrong цитира изследване от 2006 година, оповестено във Folia Phoniatrica and Logopaedica, което открива, че единствено след месеци вокално образование хората могат да чакат да видят нарастване на размера на белите дробове и гръдния панер и разширението на корема с помощта на изпращането с диафрагмата.

Според доктор Каран Раджан пеенето може да бъде ефикасна техника за унищожаване на напрежението.

Раджан, хирург и учител в университета в Съндърланд в Англия, разгласява видео за милионите си почитатели през 2022 година, в което споделя, че тананикането в продължение на 10 секунди на гаргара с вода в гърлото ви или пеенето може да понижи напрежението.

„ Когато вършиме някое от тези, вие активирате мускулите в задната част на гърлото и гласните струни в задната част на гърлото, които са свързани с вагусния нерв. Вагалният тонус се усилва, което ви разрешава да достигнете по-лесно до парасимпатиково положение, което ви кара да се чувствате спокойни, ” изясни лекарят.